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おいしい食事で目指せ100歳!!~村地区高齢者学級~

最終更新日:

  9月13日、栖本町村地区自治公民館で栖本町老人会村地区の高齢者学級が開催されました。

 天草東保健福祉センターの松下栄養士が「笑顔と元気はおいしい食事から」と題して、高齢期の身体的特徴や栄養素のはたらき、健康維持のポイントなどを話しました。

 1日の必要な量を肉や魚・豆腐などの模型を使っての説明や、それぞれの目標とするBMIを計算して伝えるなど食事と健康の関連を説明。参加者からの「一日三食が基本だが一日二食でも良いのか」という質問に松下栄養士が「本人の体質が合っていれば問題ない」と回答するなど、参加者の疑問も解決する充実した時間となりました。

 参加者は、「バランスのとれた食事をとって100歳をめざしていきたい!!」と笑顔で話していました。

   

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                              熱心に話を聞く参加者                                   講師の松下栄養士



 

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