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生活習慣病に気を付けよう!

最終更新日:

 6月18日、栖本町の打田地区老人会で高齢者学級が開催されました。

 今回は、東保健福祉センターの中村保健師を講師に招き生活習慣病の予防について話がありました。健康寿命を延ばすためにはフレイルの兆候に早く気づき生活習慣を改善することが大切で、普段から姿勢を意識してウォーキングをしたり簡単な筋トレで筋力アップ、たんぱく質を多くとるなどが必要です。※フレイルとは高齢者の健康状態と要介護状態の間にある「虚弱状態」のこと。

 参加者は「自分の健康は自分で守るようにしたい」と意気込んでいました。

 他にもコロナウイルスや熱中症の対策、健康ポイント事業の紹介など健康に関する幅広い内容に参加者は熱心に耳を傾けていました。

 

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マスクをつけてコロナ対策もバッチリ口腔ケアの説明で唾液を出しやすくするマッサージを実演






 
 

 

 

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