「最近よく眠れない」「イライラすることが多くなってきた」「食欲がなくて痩せてきた」「飲酒、喫煙量がふえてきた」等は、こころの不調サインのひとつです。このようなサインに気づいたときは一人で悩まず、専門の医療機関（精神科、心療内科）に早めに相談することをおすすめします。医療機関以外にも次のような相談窓口を利用することもできます。
※掲載情報が変更されている可能性がありますので、詳細は実施機関へご確認ください。
市保健福祉センター
市の健康相談では、健康診断の結果の見方や生活習慣の見直し方、自分や家族の食事内容のことなどを保健師や栄養士に相談することができます。
心や体の不調があって「誰に相談していいか分からない」というときなどは気軽にご相談ください。
＜相談場所・日時＞
| ４月 | ５月 | ６月 | ７月 | ８月 | ９月 | 10月 | 11月 | 12月 | １月 | ２月 | ３月 |
|---|
複合施設ここらす
（天草中央保健福祉センター）
| 7日 21日 | 12日 26日 | 9日 23日 | 7日 28日 | 4日 18日 | 1日 19日 | 6日 20日 | 7日 17日 | 1日 15日 | 9日 26日 | 2日 16日 | 2日 16日 |
| 天草西保健福祉センター | 7日 | 12日 | 9日 | 14日 | 12日 | 8日 | 14日 | 10日 | 8日 | 13日 | 9日 | 9日 |
＜相談時間＞30分程度
＜申し込み先＞
天草中央保健福祉センター ☎0969-24-0620
天草西保健福祉センター ☎0969-75-3301
※事前の予約が必要です。上記の健康相談日以外でも対応可。
熊本県天草保健所
保健所とは、地域保健法にもとづき、都道府県などが設置する機関です。
専門医や保健師が相談に対応します。
精神科嘱託医による精神保健福祉相談
【電話番号】0969-23-0172
＜相談日＞| 月 | 日 | 月 | 日 |
|---|
| 4月 | 9日（水曜日）
| 10月 | ９日（木曜日） |
| 5月 | 8日（木曜日）
| 11月 | 13日（木曜日） |
| 6月 | 12日（木曜日） | 12月 | 11日（木曜日） |
| 7月 | 10日（木曜日） | 1月 | 8日（木曜日） |
| 8月 | ７日（木曜日） | 2月 | 12日（木曜日） |
| 9月 | 11日（木曜日） | 3月 | 12日（木曜日） |
＜相談時間＞午後２時～
＜相談場所＞天草保健所
※事前に予約が必要です。
保健師による精神保健福祉相談
＜保健所＞日時
| 場所 | 電話番号 | FAX番号 |
|---|
月曜日～金曜日
午前８時30分～午後５時15分 （祝日および年末年始を除く） | 天草保健所 | 0969-23-0172 | 0969-22-0455 |
※事前に予約が必要です。
